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尿酸高就不能吃海鲜?营养科医生:能吃,好处还不少

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最后更新: 2019-06-15 09:29
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公司基本资料信息
 
 
详细说明
 佰肽简介:佰肽生物科技(简称:佰肽生活)是一家有社会责任感,并专注于百姓健康的高科技公司,致力于提供安全可?#24247;?#20581;康食品和科学理性的健康服务。公司联合?#35789;?#20154;马付余先生和张靖瑜女士,具有近 20 年健康专业经验,在健康管理和健康服务等方面,成果累累,口碑卓著。
为了让佰肽生活的管理能够跻身行业一流水平,公司特聘国内管理权威专家刘承元博士任高级顾?#30465;?#21016;博士曾受国家公派留学日本,获硕士博士学位,曾于世界 500 ?#31185;?#19994;任职高管 10 年,现任 3A咨询集团董事长、清华大学特聘教授,分别于 2014 和 2015 年荣登权威杂志《世界经理人》和《企业管理》封面,并于 2018 年获国务?#21512;?#23646;中国管理科学大奖。
佰肽生活的精英团队将秉持“诚信、创新、安全、健康”的价?#36947;?#24565;,以提升百姓健康水平和助力民族伟大复兴为宗旨,不断创新管理,优化产品,改良服务,并朝着既定的目标奋勇前进。
没有经历过痛风的人
根本难以体会那种痛苦
尤其是当一个吃货遇到?#36865;?#39118;
那种惨就不是一两句话能形容的
不仅身体上遭罪
更糟糕的是还要忌口
特别是美味且爽口的
海鲜
但事实上,这么惨绝人寰的事情
本可?#21592;?#20813;的
因为,我们可能误解了海鲜
海鲜是痛风、高尿酸中学生zslpsh禁忌?
痛风及高尿酸血症的核心?#26041;?#26159;体内血尿酸水?#32564;?#39640;,因此要严格限制嘌呤饮食。
但海鲜种类繁多,不同种类海鲜的嘌呤含量不同。根据每 100 g 食物中嘌呤含量多少,可以将海鲜分成:
高嘌呤海鲜
每 100 g 含有 150~1 000 mg 嘌?#30465;?#22312;确诊痛风或高尿酸血症后就需要避免食用,因为这类食物嘌呤含量高,摄入很少就容易引起尿酸盐沉淀诱发痛风。
中嘌呤海鲜
每 100 g 含有 25~150 mg 嘌?#30465;?#21487;以每周食用 2~3 次,?#30475;?#23569;于 100 g。
低嘌呤海鲜
每 100 g 含有 0~25 mg 嘌?#30465;?#30001;于嘌呤含量少,则几乎没有任何限制。
痛风病人其实是可以吃少?#24247;?#22028;?#30465;?#20013;嘌呤食物的,只有高嘌呤食物才建议不要食用。
中低嘌?#26159;?#39640;DHA的海鲜有哪些呢?
 
高嘌呤的不建议吃,中低嘌呤可以吃,而中低嘌?#19990;顳HA含量高的才是最推荐的,?#28909;?#19979;面这些:
海蜇,海参、鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、秋?#38431;恪?#24102;鱼、海藻、鳜鱼、鲨鱼皮、麻鲢、乌贼(鲜)、三文鱼、墨鱼、鳝鱼、鳕鱼、鱼翅、鳗鱼、鲍鱼、蚬子等等。
卜碱固体饮料可以缓解痛风、降低尿酸、?#32435;?#20851;节疼痛等
希望这些内容对您有帮助。
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